Die Gen Z bringt die Mittagspause zurück: Warum junge Beschäftigte effektiver arbeiten

Die Generation Z hat einen neuen Büromodus in Gang gesetzt, der Arbeitgeber überrascht hat. Junge Beschäftigte verzichten immer häufiger auf die Gewohnheit, am Computer zu essen, und kehren zu echten Mittagspausen zurück. Studien zeigen, dass diese Praxis nicht nur das Wohlbefinden verbessert, sondern auch hilft, produktiver zu arbeiten.

Umfragen zufolge nehmen sich mehr als die Hälfte der Vertreter der Generation Z regelmäßig etwa eine Stunde Zeit fürs Mittagessen. Dabei versuchen sie, diese Zeit fern vom Arbeitsplatz zu verbringen — ohne E-Mails, Benachrichtigungen und Arbeitsanrufe. Viele ziehen es vor, gemeinsam mit Kolleginnen und Kollegen zu essen und die Pause nicht nur zur Erholung, sondern auch für persönliche Gespräche zu nutzen.

Experten weisen darauf hin, dass eine solche Pause dem Gehirn ermöglicht, sich nach mehreren Stunden der Konzentration zu erholen. Infolgedessen kehren Beschäftigte aufmerksamer, konzentrierter und weniger stressanfällig zu ihren Aufgaben zurück. Für eine Generation, die in einer Welt ständiger Informationsflüsse und digitalen Lärms aufgewachsen ist, werden solche «Abschaltungen» besonders wichtig.

Noch vor einem Jahr sah die Situation anders aus. Viele junge Fachkräfte ließen das Mittagessen aus oder aßen direkt am Schreibtisch, während sie weiter auf Nachrichten reagierten und Aufgaben erledigten. Doch allmählich ändert sich die Einstellung zur Arbeit: Die Gen Z tritt immer häufiger für eine gesunde Balance zwischen Effizienz und Erholung ein.

Arbeitgeber haben den neuen Trend schnell bemerkt und begonnen, ihn zu unterstützen. Einige Unternehmen bieten ihren Beschäftigten kostenlose Mittagessen an, schaffen komfortable Pausenbereiche und fördern gemeinsame Pausen. Auf diese Weise versucht die Wirtschaft nicht nur, die Produktivität des Personals zu steigern, sondern auch die Menschen nach mehreren Jahren der raschen Verbreitung von Remote-Arbeit wieder zurück ins Büro zu holen.

Fachleute für Personalmanagement sind der Ansicht, dass der Trend die Unternehmenskultur insgesamt verändern könnte. Wenn der Verzicht auf eine Pause früher als Zeichen von Fleiß galt, kommen heute immer mehr Unternehmen zu dem Schluss, dass qualitativ hochwertige Erholung während des Arbeitstags die Arbeitsergebnisse direkt beeinflusst.

Offenbar hat die Gen Z einen einfachen Weg gefunden, besser zu arbeiten: Manchmal reicht es für mehr Effizienz schon aus, einfach rechtzeitig den Laptop zu schließen und in Ruhe zu Mittag zu essen.