Οι επιστήμονες ανακάλυψαν μια ουσία που παρατείνει τη ζωή, αναζωογονεί και επαναφέρει τα μαλλιά

Η σπερμιδίνη είναι μια φυσική ουσία που οι επιστήμονες αποκαλούν όλο και συχνότερα «καθολικό μέσο μακροζωίας». Απαντάται σε τρόφιμα όπως τα ώριμα τυριά, τα μανιτάρια, τα όσπρια, αλλά και στο μητρικό γάλα και το σπέρμα. Έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στον οργανισμό — από την ενίσχυση της καρδιάς έως τη διέγερση της ανάπτυξης των μαλλιών — μέσω της ενεργοποίησης της διαδικασίας της αυτοφαγίας, κατά την οποία το σώμα απομακρύνει τα κατεστραμμένα κύτταρα.

Με την ηλικία, τα επίπεδα σπερμιδίνης στο σώμα μειώνονται, γι’ αυτό και συχνά λαμβάνεται ως συμπλήρωμα. Η ειδικός στη μακροζωία Leslie Kenny υποστηρίζει ότι η ουσία αυτή βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, στη μείωση της χρόνιας φλεγμονής και μπορεί να είναι χρήσιμη σε αυτοάνοσα νοσήματα. Επιπλέον, μια μελέτη του 2023 έδειξε ότι η λήψη σπερμιδίνης συμβάλλει στην αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας: στους άνδρες αυξήθηκε η τεστοστερόνη, ενώ στις γυναίκες η προγεστερόνη και άλλες ορμόνες, βοηθώντας ακόμη και σε προβλήματα όπως η ακράτεια ούρων.

Παρατηρείται επίσης θετική επίδραση στα μαλλιά: η σπερμιδίνη μπορεί να παρατείνει τη φάση ενεργού ανάπτυξης τους και να επιβραδύνει την εμφάνιση γκρίζων τριχών. Οι ουσίες που περιέχει βοηθούν στην αποβολή τοξικών πρωτεϊνών από τον εγκέφαλο, όπως η αμυλοειδής βήτα και οι πρωτεΐνες tau, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ και βελτιώνοντας τη μνήμη.

Όσον αφορά την καρδιά, μελέτες σε ζώα και ανθρώπους έχουν δείξει ότι τα συμπληρώματα σπερμιδίνης βελτιώνουν την κατάσταση του καρδιακού μυ και συμβάλλουν στη μακροζωία. Βοηθά επίσης στη λιπώδη διήθηση του ήπατος και μειώνει τα επίπεδα κακής χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων.

Καθώς είναι δύσκολο να ληφθεί επαρκής ποσότητα της ουσίας μόνο από τη διατροφή, οι ειδικοί συνιστούν φυτικά συμπληρώματα. Η Kenny τονίζει ότι οι φυτικές εκδοχές είναι ασφαλέστερες και πιο αποτελεσματικές από τις συνθετικές. Ως παράδειγμα αναφέρει το προϊόν Primeadine. Μεταξύ των πλούσιων φυσικών πηγών είναι τα μανιτάρια, το σπανάκι, τα όσπρια, το μπρόκολο και τα παλαιωμένα τυριά.

Αν και η σπερμιδίνη περιέχεται και στο σπέρμα, η Kenny επισημαίνει ότι το επίπεδό της εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την υγεία του άνδρα και συνιστά παρόλα αυτά τις φυτικές πηγές ως πιο αξιόπιστες και ηθικές.

Συνολικά, η ουσία αυτή κερδίζει όλο και περισσότερους υποστηρικτές στον κόσμο του βιοχάκινγκ. Χάρη στο ευρύ φάσμα ευεργετικών ιδιοτήτων — από τη βελτίωση της μνήμης και την ομορφιά των μαλλιών έως την υποστήριξη της καρδιάς — θεωρείται ένα από τα πιο υποσχόμενα συστατικά για όσους επιδιώκουν τη μακροζωία.