Pięć „zimowych” ziół i produktów, które pomagają wspierać odporność w sezonie przeziębień

Zimą, gdy sezon infekcji wirusowych jest w pełni, organizm można wspierać nie tylko preparatami z apteki, lecz także znanymi produktami i ziołami z kuchni. W materiale wymieniono pięć opcji, którym przypisuje się właściwości wspierające odporność i które często stosuje się w formie napojów lub jako dodatki do potraw: żeń-szeń, echinacea, czosnek, zielona herbata (a także herbata z ziół górskich) oraz szałwia.

Autorzy zauważają, że takie środki są zwykle stosowane jako element codziennej diety — na przykład w postaci ciepłych naparów lub dodatków do dań. Jednocześnie podkreślają, że nawet „naturalne” środki mogą mieć przeciwwskazania (na przykład w przypadku chorób przewlekłych, ciąży lub przyjmowania leków), dlatego ważne jest zachowanie umiaru i w razie wątpliwości konsultacja ze specjalistą.