Yoga Nidra and Soundhilling with Gala

Вы приглашены на особую вечернюю практику при свечах в уютной студии Yoga at Home.

Это будет необычное и безопасное путешествие внутрь себя — через йога-нидру, звук и мягкое пространство принятия.

Что вас ждёт:

• Краткое введение: что такое йога-нидра и как она работает

• 60 минут йога-нидра с медитативным голосом и поющими чашами (вы просто лежите и следуете голосу)

• Саундхиллинг с кристальными чашами 7 чакр

• Травяной чай и угощение

Что даст практика:

• Полное снятие напряжения и усталости

• Перезагрузка нервной системы

• Улучшение сна и внутреннего равновесия

• Укрепление связи с собой и телом

• Глубокое ощущение покоя и комфорта