Как вести себя во время пыльной бури

Во время пыльной бури в Республике Кипр самый безопасный вариант — оставаться в помещении, закрыть окна и двери, включить кондиционер в режиме рециркуляции и по возможности использовать очиститель воздуха с HEPA-фильтром. Если нужно выйти, защитите дыхание респиратором FFP2/KN95, избегайте спорта и длительных прогулок. Следите за официальными показателями PM10/PM2.5 на сайте Air Quality Cyprus и предупреждениями Департамента метеорологии. При выраженной одышке, свистящем дыхании, боли/сдавлении в груди или резком ухудшении самочувствия вызывайте экстренную помощь: 112 (или 199), также можно звонить в Ambulance Control Centre: +357 22 887 171.

• Происхождение пыльных бурь в Республике Кипр
• Чем опасна пыльная буря для здоровья
• Где смотреть предупреждения и качество воздуха
• Рекомендации во время пыльной бури
• Глоссарий
• Частые вопросы

Происхождение пыльных бурь в Республике Кипр

Республика Кипр регулярно попадает под перенос пылевых масс из Северной Африки (включая Сахару). Реже пыль может приносить из восточного Средиземноморья. Обычно эпизоды пыли связаны с синоптическими ситуациями, при которых усиливается ветер и формируются потоки воздуха, переносящие мелкие частицы на остров.

Чем опасна пыльная буря для здоровья

Во время пыльной бури ухудшаются видимость и качество воздуха из-за роста концентрации взвешенных частиц (в первую очередь PM10). Это может провоцировать кашель, раздражение горла, глаз и кожи, а также обострение астмы и хронических заболеваний дыхательных путей. Наибольший риск — у детей, пожилых людей, беременных и людей с болезнями лёгких и сердца.

Симптомы, при которых нужна медицинская помощь

• нарастающая одышка, свистящее дыхание;
• ощущение сдавления/боли в груди;
• сильный кашель, который быстро усиливается;
• выраженная слабость на фоне плохого воздуха.

При таких симптомах обращайтесь за неотложной помощью: 112 (или 199). Если требуется, можно также позвонить в Ambulance Control Centre: +357 22 887 171.

Где смотреть предупреждения и качество воздуха

• Официальные измерения качества воздуха (PM10/PM2.5): Air Quality Cyprus. На сайте доступны карта станций и обновления в реальном времени.
• Мобильное приложение Air Quality Cyprus: страница приложения, Google Play, App Store. Если приложение временно недоступно, используйте сайт.
• Предупреждения о погоде: Department of Meteorology, а также агрегатор европейских предупреждений: MeteoAlarm (Cyprus).
• Полезные разделы Cyprus-FAQ: Медицина в Республике Кипр, Аптеки 24/7, Погода в Республике Кипр.

Как читать показатели PM10 и PM2.5

PM10 и PM2.5 — это концентрации частиц в воздухе (в μg/m³). Для оценки ситуации удобно ориентироваться на уровни, используемые на Air Quality Cyprus. Отдельно важно помнить, что для PM10 установлен предельный уровень для среднесуточной концентрации 50 μg/m³ (если показатель держится высоким в течение дня, риск для здоровья выше).

Рекомендации во время пыльной бури

Как это сделать

1. Оцените ситуацию: проверьте показатели PM10/PM2.5 на Air Quality Cyprus и предупреждения Департамента метеорологии.
2. Ограничьте выходы: перенесите дела, прогулки и спорт на другое время, особенно если вы в группе риска.
3. Подготовьте помещение: закройте окна и двери, включите кондиционер на рециркуляцию, используйте очиститель воздуха с HEPA-фильтром.
4. Если нужно выйти: наденьте респиратор FFP2/KN95, защитите глаза очками, сократите время на улице.
5. Следите за самочувствием и лекарствами: людям с астмой и ХОБЛ важно иметь при себе назначенные препараты и план действий.

При нахождении внутри помещения

• Окна и двери закрыты — это снижает попадание пыли внутрь.
• Кондиционер в режиме рециркуляции — не тяните воздух с улицы, если есть такая опция.
• HEPA-очиститель — помогает уменьшить количество мелких частиц в комнате.
• Проветривание — лучше делать коротко и только когда показатели на улице снижаются.

Если нужно находиться на улице

• Респиратор FFP2/KN95 обычно эффективнее, чем обычная медицинская маска, для пыли и мелких частиц.
• Очки снижают раздражение глаз.
• Без спорта: при нагрузке дыхание становится глубже, и в организм попадает больше частиц.
• Дети и уязвимые группы — по возможности остаются в помещении до окончания эпизода.

При езде на автомобиле

• Снижайте скорость и увеличивайте дистанцию: видимость может резко ухудшаться.
• При плохой видимости включайте ближний свет, при необходимости — аварийные огни и остановитесь в безопасном месте.
• Держите окна закрытыми, включайте кондиционер на рециркуляцию.

Работа на улице

Если ваша работа связана с открытыми пространствами, при эпизодах пыли обычно рекомендуются организационные и технические меры снижения риска, а также средства индивидуальной защиты (включая подходящие респираторы). Ориентируйтесь на объявления Air Quality Cyprus и внутренние правила охраны труда на рабочем месте.

Глоссарий

• PM10 — взвешенные частицы в воздухе диаметром до 10 мкм, измеряются в μg/m³; при пыльных бурях показатель часто растёт.
• PM2.5 — более мелкие частицы (до 2,5 мкм), глубже проникают в дыхательные пути и также измеряются в μg/m³.
• HEPA-фильтр — высокоэффективный фильтр, который задерживает мелкие частицы; используется в очистителях воздуха и некоторых системах фильтрации.
• Рециркуляция воздуха — режим кондиционера в автомобиле или помещении, при котором используется воздух внутри, а не забирается с улицы.
• FFP2/KN95 — классы респираторов, которые обычно обеспечивают более плотную посадку и лучшую фильтрацию мелких частиц, чем обычная маска.

Частые вопросы

Где в Республике Кипр посмотреть текущую запылённость воздуха?

На официальном сайте Air Quality Cyprus: airquality.dli.mlsi.gov.cy. Там есть карта станций и значения PM10/PM2.5 в реальном времени.

Как понять, что пыль “высокая” и лучше не выходить?

Практичный ориентир — когда на Air Quality Cyprus уровень PM10 становится “High” или “Very High” (обычно это означает рост выше 100 μg/m³). В такие часы лучше оставаться в помещении, особенно детям и людям с болезнями лёгких/сердца.

Какая маска подходит для пыльной бури?

Для защиты от мелкой пыли обычно используют респиратор FFP2 или KN95. Обычная медицинская маска может быть менее эффективной при высокой концентрации мелких частиц.

Можно ли заниматься спортом на улице во время пыльной бури?

Нет. Во время нагрузки вы дышите глубже и чаще, поэтому в организм попадает больше частиц. Тренировки лучше перенести в помещение или на другой день.

Что делать астматикам и людям с хроническими болезнями дыхательных путей?

По возможности не выходить на улицу, держать окна закрытыми, использовать рециркуляцию и HEPA-очиститель. Важно иметь при себе назначенные препараты (включая ингалятор быстрого действия, если он назначен врачом) и следовать индивидуальному плану лечения.

Когда нужно вызывать скорую помощь?

Если появилась нарастающая одышка, свистящее дыхание, боль/сдавление в груди или состояние быстро ухудшается — вызывайте экстренную помощь по номеру 112 (или 199). Дополнительно можно звонить в Ambulance Control Centre: +357 22 887 171.

Можно ли детям гулять и ходить на площадки во время пыльной бури?

При высоких показателях PM10/PM2.5 прогулки и активные игры на улице лучше отменить. Дети относятся к уязвимой группе при эпизодах пыли.

Где быстро найти аптеку, если нужны препараты (например, для астмы)?

В Cyprus-FAQ есть раздел с дежурными аптеками: Аптеки 24/7.