Ученые нашли вещество, которое продлевает жизнь, омолаживает и восстанавливает волосы

Spermidine — это природное вещество, которое учёные всё чаще называют универсальным средством для продления жизни. Оно встречается в таких продуктах, как зрелые сыры, грибы, бобовые, а также в грудном молоке и сперме. Исследования показывают, что оно может благоприятно влиять на организм — от укрепления сердца до стимуляции роста волос — благодаря активации процесса аутофагии, при котором организм очищается от повреждённых клеток.

С возрастом уровень спермидина в организме снижается, поэтому его часто принимают в виде добавок. Эксперт в области долголетия Лесли Кенни утверждает, что вещество помогает укрепить иммунитет, уменьшить хроническое воспаление и может быть полезным при аутоиммунных заболеваниях. Кроме того, исследование 2023 года показало, что приём спермидина способствует восстановлению гормонального баланса: у мужчин повысился уровень тестостерона, а у женщин — прогестерона и других гормонов, что помогло даже при таких проблемах, как недержание мочи.

Также отмечается положительное влияние на волосы: сpermidine может продлить фазу их активного роста и замедлить появление седины. Вещества, содержащиеся в нём, способствуют выведению токсичных белков из мозга, таких как амилоид-бета и тау-протеины, что снижает риск развития болезни Альцгеймера и улучшает память.

Что касается сердца, исследования на животных и людях показали, что добавки со спермидином улучшают состояние сердечной мышцы и способствуют долголетию. Он также помогает при жировом перерождении печени и снижает уровень вредного холестерина и триглицеридов.

Поскольку получить достаточное количество вещества только из еды довольно сложно, специалисты советуют растительные биодобавки. Кенни подчёркивает, что именно растительные варианты безопаснее и эффективнее синтетических. В качестве примера она называет продукт Primeadine. Среди богатых натуральных источников: грибы, шпинат, бобовые, брокколи и выдержанные сыры.

Хотя сpermidine содержится и в сперме, Кенни отмечает, что его уровень сильно зависит от здоровья мужчины, и всё же рекомендует растительные источники как более надёжные и этичные.

В итоге вещество завоёвывает всё больше сторонников в мире биохакинга. Благодаря широкому спектру полезных эффектов — от улучшения памяти до красоты волос и поддержки сердца — его считают одним из самых многообещающих компонентов для тех, кто стремится к долголетию.