Як поводитися під час пилової бурі

Під час пилової бурі в Республіці Кіпр найбезпечніший варіант — залишатися в приміщенні, зачинити вікна та двері, увімкнути кондиціонер у режимі рециркуляції та, за можливості, використовувати очищувач повітря з HEPA-фільтром. Якщо потрібно вийти на вулицю, захистіть дихання респіратором FFP2/KN95, уникайте спорту та тривалих прогулянок. Слідкуйте за офіційними показниками PM10/PM2.5 на сайті Air Quality Cyprus та за попередженнями Департаменту метеорології. При вираженій задишці, свистячому диханні, болю/стисненні в грудях або раптовому погіршенні самопочуття викликайте екстрену допомогу: 112 (або 199), також можна звертатися до Ambulance Control Centre: +357 22 887 171.

• Походження пилових бур у Республіці Кіпр
• Чим небезпечна пилова буря для здоров’я
• Де дивитися попередження та якість повітря
• Рекомендації під час пилової бурі
• Глосарій
• Часті запитання

Походження пилових бур у Республіці Кіпр

Республіка Кіпр регулярно піддається переносу пилових мас із Північної Африки (включно з Сахарою). Рідше пил може надходити зі східного Середземномор’я. Зазвичай епізоди пилу пов’язані з синоптичними ситуаціями, коли посилюється вітер і формуються потоки повітря, що переносять дрібні частинки на острів.

Чим небезпечна пилова буря для здоров’я

Під час пилової бурі погіршується видимість та якість повітря через зростання концентрації зважених часток (передусім PM10). Це може провокувати кашель, подразнення горла, очей та шкіри, а також загострення астми та хронічних захворювань дихальних шляхів. Найбільший ризик — для дітей, людей похилого віку, вагітних та осіб із хворобами легень або серця.

Симптоми, за яких потрібна медична допомога

• зростаюча задишка, свистяче дихання;
• відчуття стискання/болю в грудях;
• сильний кашель, що швидко посилюється;
• виражена слабкість на фоні поганого повітря.

При таких симптомах звертайтеся за невідкладною допомогою: 112 (або 199). За потреби можна також телефонувати до Ambulance Control Centre: +357 22 887 171.

Де дивитися попередження та якість повітря

• Офіційні вимірювання якості повітря (PM10/PM2.5): Air Quality Cyprus. На сайті доступні карта станцій та оновлення в реальному часі.
• Мобільний додаток Air Quality Cyprus: сторінка додатку, Google Play, App Store. Якщо додаток тимчасово недоступний, використовуйте сайт.
• Попередження про погоду: Department of Meteorology, а також європейський агрегатор попереджень: MeteoAlarm (Cyprus).
• Корисні розділи Cyprus-FAQ: Медицина в Республіці Кіпр, Аптеки 24/7, Погода в Республіці Кіпр.

Як читати показники PM10 та PM2.5

PM10 та PM2.5 — це концентрації часток у повітрі (в μg/m³). Для оцінки ситуації зручно орієнтуватися на рівні, використані на Air Quality Cyprus. Також важливо пам’ятати, що для PM10 встановлено граничний рівень середньодобової концентрації 50 μg/m³ (якщо показник тримається високим протягом дня, ризик для здоров’я зростає).

Рекомендації під час пилової бурі

Як діяти

1. Оцініть ситуацію: перевірте рівні PM10/PM2.5 на Air Quality Cyprus та попередження Департаменту метеорології.
2. Обмежте виходи: перенесіть справи, прогулянки та спорт на інший час, особливо якщо ви у групі ризику.
3. Підготуйте приміщення: закрийте вікна та двері, увімкніть кондиціонер у режимі рециркуляції, використовуйте очищувач повітря з HEPA-фільтром.
4. Якщо потрібно вийти на вулицю: надягніть респіратор FFP2/KN95, захистіть очі окулярами, скоротіть час перебування на вулиці.
5. Слідкуйте за самопочуттям та ліками: людям з астмою та ХОЗЛ важливо мати при собі призначені препарати та план дій.

Під час перебування всередині

• Вікна та двері закриті — це зменшує потрапляння пилу всередину.
• Кондиціонер у режимі рециркуляції — не забирайте повітря з вулиці, якщо є така опція.
• HEPA-очищувач — допомагає зменшити кількість дрібних часток у приміщенні.
• Провітрювання — краще робити коротко і тільки коли рівень забруднення на вулиці знижується.

Якщо потрібно бути на вулиці

• Респіратор FFP2/KN95 зазвичай ефективніший, ніж звичайна медична маска для пилу та дрібних часток.
• Окуляри зменшують подразнення очей.
• Без спорту: при фізичному навантаженні дихання стає глибшим, і в організм потрапляє більше часток.
• Діти та уразливі групи — залишаються в приміщенні до закінчення епізоду, якщо можливо.

Під час водіння автомобілем

• Зменшуйте швидкість і збільшуйте дистанцію: видимість може різко погіршитися.
• При поганій видимості увімкніть ближнє світло, за потреби — аварійні вогні та зупиніться у безпечному місці.
• Тримайте вікна закритими, увімкніть кондиціонер у режимі рециркуляції.

Робота на вулиці

Якщо ваша робота пов’язана з відкритими просторами, під час пилових епізодів зазвичай рекомендують організаційні та технічні заходи зі зниження ризику, а також засоби індивідуального захисту (включно з відповідними респіраторами). Орієнтуйтеся на оголошення Air Quality Cyprus та внутрішні правила охорони праці на робочому місці.

Глосарій

• PM10 — зважені частки в повітрі діаметром до 10 мкм, вимірюються в μg/m³; під час пилових бур рівень часто зростає.
• PM2.5 — дрібніші частки (до 2,5 мкм), глибше проникають у дихальні шляхи, також вимірюються в μg/m³.
• HEPA-фільтр — високоефективний фільтр, який затримує дрібні частки; використовується в очищувачах повітря та деяких системах фільтрації.
• Рециркуляція повітря — режим кондиціонера в автомобілі або приміщенні, при якому використовується внутрішнє повітря, а не забирається з вулиці.
• FFP2/KN95 — класи респіраторів, які зазвичай забезпечують більш щільне прилягання та кращу фільтрацію дрібних часток, ніж звичайна маска.

Часті питання

Де в Республіці Кіпр перевірити поточний рівень пилу в повітрі?

На офіційному сайті Air Quality Cyprus. Там є карта станцій та значення PM10/PM2.5 у реальному часі.

Як зрозуміти, що пил “високий” і краще не виходити?

Практичний орієнтир — коли на Air Quality Cyprus рівень PM10 стає “High” або “Very High” (зазвичай це більше 100 μg/m³). У такі години краще залишатися в приміщенні, особливо дітям та людям з хворобами легень/серця.

Яка маска підходить для пилової бурі?

Для захисту від дрібного пилу зазвичай використовують респіратор FFP2 або KN95. Звичайна медична маска може бути менш ефективною при високій концентрації дрібних часток.

Чи можна займатися спортом на вулиці під час пилової бурі?

Ні. Під час навантаження дихання стає глибшим і частішим, тому в організм потрапляє більше часток. Тренування краще перенести в приміщення або на інший день.

Що робити астматикам та людям із хронічними захворюваннями дихальних шляхів?

По можливості не виходити на вулицю, тримати вікна закритими, використовувати рециркуляцію та HEPA-очищувач. Важливо мати при собі призначені препарати (включно з інгалятором швидкої дії, якщо його призначив лікар) та дотримуватися індивідуального плану лікування.

Коли слід викликати швидку допомогу?

Якщо з’являється наростаюча задишка, свистяче дихання, біль/стиснення в грудях або стан швидко погіршується — викликайте екстрену допомогу за номером 112 (або 199). Додатково можна зателефонувати до Ambulance Control Centre: +357 22 887 171.

Чи можуть діти гуляти та відвідувати майданчики під час пилової бурі?

При високих рівнях PM10/PM2.5 прогулянки та активні ігри на вулиці краще скасувати. Діти входять до уразливої групи під час пилових епізодів.

Де швидко знайти аптеку, якщо потрібні ліки (наприклад, для астми)?

У Cyprus-FAQ є розділ із черговими аптеками: Аптеки 24/7.