Вчені знайшли речовину, яка подовжує життя, омолоджує і відновлює волосся

Спермідин — це природна речовина, яку вчені все частіше називають універсальним засобом для продовження життя. Вона міститься в таких продуктах, як витримані сири, гриби, бобові, а також у грудному молоці й спермі. Дослідження показують, що вона може позитивно впливати на організм — від зміцнення серця до стимулювання росту волосся — завдяки активації процесу аутофагії, при якому організм очищується від пошкоджених клітин.

З віком рівень спермідину в організмі знижується, тому його часто приймають як добавку. Експертка з довголіття Леслі Кенні стверджує, що ця речовина допомагає зміцнити імунітет, зменшити хронічне запалення і може бути корисною при аутоімунних захворюваннях. Крім того, дослідження 2023 року показало, що прийом спермідину сприяє відновленню гормонального балансу: у чоловіків підвищувався рівень тестостерону, а у жінок — прогестерону та інших гормонів, що допомогло навіть при таких проблемах, як нетримання сечі.

Також відзначається позитивний вплив на волосся: спермідин може подовжити фазу активного росту та уповільнити появу сивини. Речовини, що містяться в ньому, сприяють виведенню токсичних білків із мозку, таких як бета-амілоїд і тау-протеїни, що знижує ризик розвитку хвороби Альцгеймера і покращує пам’ять.

Щодо серця, дослідження на тваринах і людях показали, що добавки зі спермідином покращують стан серцевого м’яза і сприяють довголіттю. Також він допомагає при жировому переродженні печінки та знижує рівень шкідливого холестерину і тригліцеридів.

Оскільки отримати достатню кількість речовини лише з їжі досить складно, фахівці рекомендують рослинні біодобавки. Кенні наголошує, що саме рослинні варіанти є безпечнішими та ефективнішими за синтетичні. Як приклад вона наводить продукт Primeadine. Серед багатих натуральних джерел — гриби, шпинат, бобові, броколі та витримані сири.

Хоча спермідин міститься і в спермі, Кенні зазначає, що його рівень сильно залежить від здоров’я чоловіка, і все ж радить рослинні джерела як більш надійні й етичні.

У підсумку речовина здобуває все більше прихильників у світі біохакінгу. Завдяки широкому спектру корисних ефектів — від покращення пам’яті до краси волосся та підтримки серця — її вважають однією з найперспективніших для тих, хто прагне до довголіття.