Лікарі нагадали про заходи обережності під час спеки

Аномальна спека тепер стає звичним явищем: вона трапляється дедалі частіше, стає інтенсивнішою і триває довше. Високі температури фіксуються одночасно в різних частинах світу, включаючи віддалені континенти — Америку та Європу, — охоплюючи дедалі більші території.

Спеку спостерігають навіть у регіонах, де раніше вона була рідкістю. Яскравий приклад — Європа цього року. Середня кількість днів з екстремальною спекою зросла з 20 у 1979 році до 143 у 2019 році.

Наукова спільнота практично одностайно пов’язує ці зміни з кліматичною кризою. Тепер екстремальна спека — це нова, можливо, незворотна реальність, з якою людству доведеться жити. Температури, що раніше вважались аномальними, повторюватимуться та посилюватимуться, встановлюючи нові рекорди і спричиняючи людські жертви, а також серйозні економічні, соціальні та політичні наслідки.

Ще до завершення поточного літа спеки, посухи та лісові пожежі вже забрали багато життів у Європі та інших регіонах світу.

Для протидії наслідкам спеки необхідні:

• Індивідуальні заходи захисту від високих температур (робота з симптомами)
• Колективні зусилля для усунення причини — кліматичної кризи

Першочергове завдання — збереження життя і здоров’я людей, що передбачає знання способів захисту.

Що відбувається з організмом під час сильної спеки?

Організм охолоджується за рахунок потовиділення. Піт, випаровуючись, відводить тепло від тіла. Проте при високій температурі та вологості цей механізм порушується, і тіло не встигає ефективно охолоджуватись, що призводить до перегріву.

Найбільший ризик спека становить для:

• Дітей до 4 років
• Людей похилого віку (старших за 65 років)
• Спортсменів
• Осіб, які вживають алкоголь
• Тих, хто приймає ліки (сечогінні, заспокійливі, антигіпертензивні препарати)
• Хронічно хворих (серцево-судинні, легеневі та печінкові захворювання, порушення функції щитоподібної залози, діабет, ожиріння)

Під час сильної спеки розвивається гіпертермія — підвищення температури тіла. Вже при 37,3 °C і вище можливі неприємні симптоми:

• М’язові судоми через втрату електролітів
• Теплове виснаження: слабкість, прискорений пульс, нудота, запаморочення
• Подразнення шкіри
• Тепловий стрес (особливо у тих, хто працює на відкритому повітрі)

Температура тіла понад 40 °C може спричинити тепловий удар — небезпечний стан, що здатен призвести до ураження мозку та внутрішніх органів.

Симптоми теплового удару:

• Судоми
• Запаморочення
• Сплутаність свідомості
• Головний біль
• Нудота
• Гаряча, суха шкіра
• Прискорене дихання
• Слабкий пульс

У тяжких випадках можливі:

• Руйнування м’язів
• Гостра ниркова недостатність
• Дихальна недостатність
• Порушення серцевого ритму
• Кома

Рівень смертності при тепловому ударі може сягати 25%.

Що робити при тепловому ударі:

• Негайно викликати швидку допомогу
• Перенести постраждалого в тінь
• Охолодити тіло водою або обмиванням
• Накласти холодні компреси на пах та під пахвами
• Знижувати температуру тіла (бажано нижче 38,3 °C) до прибуття лікарів

Профілактичні заходи:

• Уникати інтенсивних навантажень на спеці
• Пити багато рідини (вода, несолодкі напої)
• Виключити алкоголь
• Носити легкий одяг та головний убір
• Використовувати сонцезахисні засоби
• Регулярно приймати прохолодний душ або ванну
• Не залишати дітей і тварин у зачинених автомобілях
• Перебувати в прохолодних приміщеннях

Дослідження показують: спека знижує когнітивні функції на 10–13%, підвищує ризик нещасних випадків та неправильних рішень. Вона також збільшує ймовірність захворювань нирок, шкірних інфекцій, передчасних пологів і рівень агресії.