Συστάσεις της Πολιτικής Άμυνας Κύπρου λόγω ακραίου καύσωνα: πώς να ελαχιστοποιήσετε τους κινδύνους

Λόγω της κίτρινης προειδοποίησης του Τμήματος Μετεωρολογίας για έντονο καύσωνα σε όλη την Κύπρο, η Πολιτική Άμυνα Κύπρου δημοσίευσε συστάσεις για την προστασία της υγείας των κατοίκων. Οι θερμοκρασίες στο νησί, σύμφωνα με επίσημες πληροφορίες, ανεβαίνουν πάνω από 44°C και διατηρούνται σε αυτά τα επίπεδα όλη την εβδομάδα.

Οι αρχές συστήνουν έντονα να ελαχιστοποιηθούν οι μετακινήσεις και οι βαριές σωματικές δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους, να αποφεύγεται ο ήλιος, οι μεγάλες βόλτες και το τρέξιμο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Προτείνεται να επιλέγετε ελαφριά και ανοιχτόχρωμα ρούχα, να χρησιμοποιούνται καπέλα και ποιοτικά γυαλιά ηλίου. Επίσης, είναι σημαντικό να αποφεύγονται οι πολυσύχναστοι χώροι.

Για την πρόληψη υπερθερμίας, οι ειδικοί συμβουλεύουν να καταναλώνονται ελαφριά γεύματα πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, να πίνετε περισσότερο νερό και φυσικούς χυμούς, να αποφεύγετε τα αλκοολούχα ποτά και τις απότομες εναλλαγές θερμοκρασίας. Για την ψύξη, συστήνεται η χρήση ανεμιστήρων ή κλιματιστικών. Επισημαίνεται ότι τα άτομα με χρόνιες παθήσεις πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά και να συμβουλεύονται τον γιατρό τους εάν χρειαστεί.

Ιδιαίτερη προσοχή καλούνται να δώσουν οι πολίτες σε ηλικιωμένους συγγενείς και άτομα που χρειάζονται φροντίδα, εξασφαλίζοντας για αυτούς άνετες συνθήκες διαμονής στη ζέστη.

Ο ακραίος καύσωνας και οι συναφείς απειλές αποτελούν τακτικό φαινόμενο για την Κύπρο κατά τη θερινή περίοδο. Η αυστηρή τήρηση των συστάσεων θα συμβάλει στη μείωση των κινδύνων για την υγεία, ειδικά υπό συνθήκες ακραίων θερμοκρασιών.