Есть ли на Северном Кипре EMS-тренировки?

В последнее время во всём мире набирают популярность EMS-тренировки. Не стал исключением и Северный Кипр.

• Принцип работы EMS
• Преимущества EMS
• EMS: мифы и реальность
• Рецепт эффективной EMS-тренировки
• Где найти EMS-тренировку на Северном Кипре?

Принцип работы EMS

EMS-тренировки используют электронное оборудование для стимуляции мышц низкочастотными электрическими импульсами. Утверждается, что этот метод укрепляет тело эффективнее, активируя сразу несколько групп мышц и сокращая время занятий.

Во время тренировки на вас надет жилет, который подает микроимпульсы, а вы выполняете различные статические и динамические упражнения. Импульсы задействуют все группы мышц одновременно, увеличивая интенсивность и эффективность тренировки. EMS тренировка включает разнообразные упражнения, такие как приседания, выпады, отжимания и планки, все они усиливаются электрическими импульсами.

Преимущества EMS по сравнению с традиционным фитнесом

Одно из главных преимуществ — возможность тренироваться где угодно: дома, в офисе или на природе. Всего 20 минут EMS тренировки равны полноценному занятию в спортзале, что делает этот метод идеальным для занятых людей.

EMS тренировка проходит лично с сертифицированным тренером без посторонних людей. Для вас составляется персональный план.

Занятие не даёт нагрузку на суставы, сердце и позвоночник. Подходит для реабилитации после травм, помогает быстрее восстановиться после нагрузок.

EMS тренировка повышает метаболизм, прорабатывает проблемные зоны, избавляет от целлюлита, подтягивает и повышает упругость кожи.

С EMS тренировками вы можете достичь видимых результатов всего за 20 минут благодаря электрическим импульсам, которые активируют все группы мышц одновременно. В зале вы поочередно тренируете каждую мышечную группу, а с EMS работает все тело сразу.

EMS тренировки удобны тем, что не требуют привязки к определенному месту. Вы можете заниматься где угодно и когда угодно.

EMS: мифы и реальность

Миф 1: EMS вызывает боль

Реальность: Электрические импульсы ощущаются как интенсивная работа мышц, но боли не вызывают.

Миф 2: EMS небезопасна

Реальность: Под надзором тренера EMS абсолютно безопасна и подходит для большинства людей.

Миф 3: EMS заменяет все другие тренировки

Реальность: EMS является отличным дополнением к тренировкам, но разнообразие всегда полезно.

Миф 4: EMS не помогает похудеть

Реальность: EMS ускоряет метаболизм и помогает сжигать жир, особенно в сочетании с правильным питанием.

Миф 5: EMS только для профессионалов

Реальность: EMS подходит для всех уровней подготовки, от новичков до профессионалов.

Рецепт эффективной EMS-тренировки

EMS — тренировка состоит их разминки, основного блока и восстановления либо массажа. В ходе основного блока занимающийся выполняет базовые движения — отжимания, приседания, наклоны, выпады и другие элементы.

Советы по подготовке к тренировке EMS:

• Пейте достаточно воды за несколько часов до тренировки
• Съешьте легкий перекус за 1-2 часа до тренировки, чтобы не тренироваться на голодный желудок
• Наденьте удобную спортивную одежду, которая хорошо впитывает пот
• Сделайте легкую разминку перед EMS тренировкой, чтобы подготовить мышцы
• Сообщите тренеру о любых медицинских проблемах или травмах
• Подходите к тренировке с позитивным настроем и готовностью к интенсивной работе

Где найти EMS-тренировку на Северном Кипре?

В специализированном спортивном центре Justfit EMS. При этом вы можете заниматься как в вашей локации, так и в зале клуба. Если вы живете в Гирне, тренер приедет в любое место по вашему желанию: парк, пляж, к вам домой или даже в офис. Также вы можете заниматься в зале спортивного клуба UltimateSportsClub.

Контакты

• Телефон: +905488523148
• Telegram: @justfitemsNC
• Instsgram: @justfit.ems.nc