Avocado auf Zypern

Im Winter ist auf Zypern Avocado-Saison. In der Botanik gilt die Avocado als Beere, obwohl viele sie als Obst betrachten.

Auf Nordzypern werden Avocados hauptsächlich einzeln verkauft - 25 TL im Saison. Die frische Avocado enthält Fette, 20 Arten von Vitaminen und eine enorme Menge an Mikronährstoffen.

Avocado ist sehr kalorienarm, sie enthält wenig Kohlenhydrate und Zucker. In einer Avocado-Hälfte (ungefähr 68 g) sind 0,5 g Zucker (Glukose, Fruktose und Galaktose) enthalten. Dank des niedrigen Zuckergehalts gilt Avocado als Obst mit niedrigem glykämischen Index.

Es ist ein idealer Lebensmittel für Gewichtsabnahme und Potenzsteigerung. Für diejenigen, die überschüssiges Gewicht verlieren möchten, empfehlen Ernährungswissenschaftler, 1-2 Avocados mit Quark, Eiern oder Joghurt als Salat zum Abendessen zu essen. Für die Potenzsteigerung reicht es aus, regelmäßig eine Avocado pro Tag zu verzehren.