Awokado na Cyprze

Zimą na Cyprze jest sezon na awokado. Z botanicznego punktu widzenia jest to jagoda, choć wielu uważa awokado za owoc.

Na Cyprze awokado sprzedawane są głównie na sztuki - 25 lirów w sezonie. Świeży owoc zawiera tłuszcze, 20 rodzajów witamin i ogromną ilość mikroelementów.

Awokado jest bardzo niskokaloryczne, ma mało węglowodanów i cukru. W połówce owocu (około 68 g) zawiera się 0,5 g cukru (glukozy, fruktozy i galaktozy). Dzięki niskiej zawartości cukru awokado jest uznawane za owoc o niskim indeksie glikemicznym.

To idealny produkt do odchudzania i poprawy potencji. Dla osób chcących schudnąć dietetycy radzą jeść na kolację sałatkę z 1-2 awokad z twarogiem, jajkiem lub jogurtem. Natomiast do poprawy potencji wystarczy jeść jeden owoc dziennie na regularnej podstawie.