Avokado Kiprā

Ziemā Kiprā ir avokado sezona. No botāniskā viedokļa tas ir ogu veids, lai gan daudzi uzskata avokado par augli.

Kiprā avokado galvenokārt tiek pārdots gabalos - 25 līras sezonā. Svaigs auglis satur taukus, 20 veidu vitamīnus un milzīgu daudzumu mikroelementu.

Avokado ir ļoti zemu kaloriju saturs, tajā ir maz ogļhidrātu un cukura. Pusē augļa (aptuveni 68 g) ir 0,5 g cukura (glikozes, fruktozes un galaktozes). Pateicoties zemam cukura saturam, avokado iekļauj augļos ar zemu glikēmisko indeksu.

Tas ir ideāls produkts svara zaudēšanai un potences uzlabošanai. Tiem, kas vēlas zaudēt lieko svaru, dietologi iesaka vakariņāt ar salātiem no 1-2 avokado ar biezpienu, olu vai jogurtu. Bet, lai uzlabotu potenci, pietiek ar viena augļa ēšanu katru dienu regulāri.