Авокадо на Кіпрі

Взимку на Кіпрі сезон авокадо. З ботанічної точки зору це ягода, хоча багато хто вважає авокадо фруктом.

На СК авокадо в основному продаються поштучно - 25 лір в сезон. Свіжий плід містить жири, 20 видів вітамінів та величезну кількість мікроелементів.

Авокадо дуже низькокалорійне, в ньому мало вуглеводів та цукру. В половинці плоду (близько 68 г) міститься 0,5 г цукру (глюкози, фруктози та галактози). Завдяки низькому вмісту цукру авокадо відносять до фруктів з низьким глікемічним індексом.

Це ідеальний продукт для схуднення та для покращення потенції. Для бажаючих скинути зайву вагу дієтологи радять вечеряти салатом з 1-2 авокадо з творогом, яйцем або йогуртом. А ось для покращення потенції достатньо з'їдати один плід на день на регулярній основі.