Kıbrıs'ta avokado ve avokado faydaları

Kışın Kıbrıs'ta avokado mevsimidir. Botanik açıdan bir meyve olan avokado, birçok kişi tarafından meyve olarak kabul edilir.

Kıbrıs'ta avokadolar genellikle tek tek satılır. Avokado, doğal yağlar, 20 çeşit vitamin ve çok sayıda mikro element içerir.

Avokado çok düşük kalorilidir, içinde çok az karbonhidrat ve şeker vardır. Bir meyvenin yarısında (yaklaşık 68 g) 0,5 g şeker (glikoz, fruktoz ve galaktoz) bulunur. Düşük şeker içeriği nedeniyle avokado, düşük glisemik indeksli meyvelere dahil edilir.

Avokado, kilo vermek ve potansiyeli artırmak için ideal bir üründür. Fazla kilolarından kurtulmak isteyenler için diyetisyenler, 1/2 avokado, lor peyniri, yumurta veya yoğurtla yapılan bir salata ile akşam yemeği yemeyi önerir. Potansiyeli artırmak için ise, düzenli olarak her gün bir meyve yemek yeterlidir.